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院の情報、皆様が気になる身体の症状について
お伝えさせて頂きます✨
『』
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3/8（日）は休日番のため受付致します
9:00-18:00で受付しております
通し受付ですので
本来の休憩時間に来て頂いて構いません
普段通えない方
メンテナンスしたいけど平日これない人
お気軽にご連絡ください
お待ちしております
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肩こり、腰痛などでお困りの方いらっしゃいますか？😣
お仕事終わりにでもお気軽に✨
最終受付は20:30となっております💁🏻
ぜひお越しください！お待ちしております！
交通事故時の治療の対応も受け付けております🚘
何か困ったことあればお気軽にご相談ください！
お身体のこと、症状について、お得な情報など
皆様が知りたい情報を発信していけたらと思います✨
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イイね👍、コメント📝嬉しいです😭
保存しておくと後ですぐ見れるので便利です✨
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【住所】群馬県高崎市北原町849-1
【受付時間】9:00-12:30
15:00-21:00（20:30最終受付）
土 9:00-13:30
【定休日】土曜の午後、日曜、祝日
【支払い方法】現金、QR、カード、ID
【お問い合わせ】DM、LINE、
☎️027-388-1543
【駐車場】南側の駐車場にご自由にお駐め下さい
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院の情報、皆様が気になる身体の症状について
お伝えさせて頂きます✨
『そんなことにまでストレッチが効くの？』
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たいじゅ接骨院の投稿の中でも最近多く登場する
ストレッチポールを使ってのストレッチですが
実はこんなことにも効果があります
①睡眠の質向上
②呼吸改善
③自律神経の乱れを正す
以前の投稿でもあげさせて頂きましたが
現代は過緊張の時代です
気をつけて頂きたい
ポイントが何点かございます！
①身体を反らせすぎない
②痛みがある箇所を強引にストレッチしない
③呼吸を止めずひたすら深呼吸
④時間は5〜10分で終わりにする
おケガしたばかりの方、強いヘルニア、骨粗鬆症
の方も注意が必要です
メンテナンスをして頂いてのストレッチですので
最初からするのはお勧めはできません、、、
筋肉が緊張して柔軟性がない状態で行うと
逆に怪我をしてしまう可能性も大いにあります🫣
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『お身体のメンテナンスは
たいじゅ接骨院へおまかせください✨』
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お身体のメンテナンスはされてますか？
日々の生活に追われて
ご自身のお身体のことを
大切にできていない方も少なくないかと、、、
お身体に関するお悩み全般
たいじゅ接骨院へおまかせください✨🙏
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『皆さんは、過緊張の時代に生きています』
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現代は無意識に力が入っていて過緊張の時代だと思います
・長時間のデスクワーク
・長時間スマホ
・人間関係、環境によるストレス
・睡眠の質の低下
こんな環境が当たり前かと、、、
肩こり、頭痛、食いしばり、腰痛、
呼吸が浅くなる、寝ても疲労が抜けないなど
様々な症状をきたします🫣
・筋肉の緊張を緩める施術
・自律神経の乱れへのアプローチ
•呼吸、姿勢改善
・セルフケア指導
などなど
痛みをとる施術だけでなく
力を抜くことにアプローチしたり
呼吸をしやすくする施術もあります✨
お身体のことならなんでもご相談下さい🙇♂️🙇♂️
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『腰痛の人向け
ストレッチポール活用法』
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①骨盤ゆらゆら
背中に沿わせた状態からスタート
骨盤を前後に小さく揺らす（10～15回）
次に左右にゆらゆら
腰の重だるさに即効性あり
②腰ひねり（横向き）
ポールを腰の下に横に置く
仰向けで両膝を立てる
膝を左右に倒す（左右5回ずつ）
ゆっくり勢いをつけずに
腰回りの筋肉がじわ〜っと伸びる
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『たいじゅ接骨院ルームツアー』
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落ち着いた空間で
自分の身体と向き合ってみませんか？
ケガの治療、自律神経調整、骨盤矯正、交通事故のリハビリなど
お身体のことならお任せください🙇♂️🙇♂️
お身体にお悩みをお抱えの方は当院へご相談ください🙏
お問い合わせは
📞、公式LINE、DMからお願い致します✨
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『何もせず乗って呼吸するだけ、それだけで身体は整います』
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ご自身のメンテナンスで
ストレッチをする方もいるかと思います
ストレッチの仕方が分からない
なんて人も少なくないかと思います
そこでおすすめしたいのが
ストレッチポールを使ったストレッチです
難しいことはなにもありません
ストレッチポールを縦に背中に沿わせて
仰向けで両手を広げて
深呼吸をゆっくり5〜8回してみて下さい
ただそれだけ！！
これだけで胸筋のストレッチができます
猫背、巻き肩が気になる方、
呼吸が浅く深く吸えない方におすすめです
是非一度試してみて下さい
ご自身で出来るメンテナンスには
どうしても限界があります
メンテナンスが自分できないことは
別に恥ずかしいことではありません
お身体が悲鳴をあげてる方
お気軽にお声掛けください🙏
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『首、肩、背中ガチガチに
それ身体からのサインですよ！！』
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本格的に冬の寒さもなってきて
首、肩回り、背中等に
症状が出ている方も少なくないかと思います🫣
それらは身体からのSOSのサインです
それらを放っておくことで
寝違え、手・指先へのしびれ、
手・指先の冷えやこわばりに発展することが考えられます
症状が本格化する前に手を打つことで被害を最小限に抑えられます
夏場の草むしりと同じです
放っておくとどんどん草が伸びるように
最初は少しの尾症状で済んだ物が
手がつけられない状態になってしまいます
そうなる前にメンテナンスして
快適で疲れにくい毎日を送ってみません
か？
小さなことでもいいので
お気軽にご相談ください🙇♂️🙇♂️
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『自律神経を整える毎日のルーティン 4選』
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①深呼吸
朝起きたら朝日を浴びゆっくりと深呼吸をする
②食事
腸内環境を整える
③運動
ストレッチでもいいから少しでも体を動かす
④温活
できる限り湯船に浸かり身体の芯から暖める
これプラス
たいじゅ接骨院でメンテナンスをして頂くことで
さらに治療効果を上げることができます✨
気になる方はお気軽にご連絡ください🙇♂️🙇♂️
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『交通事故後の症状と自賠責対応』
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交通事故に遭われて
リハビリで接骨院で施術を受けることができることは
多くの方がご存じかと思います
中でも多発するのがむちうち症状ですが
①頸椎捻挫一頭を支える首を負傷
②バレリュー症候群一自律神経の負傷
③神経根損傷－神経の根元への過負荷
④脊髄症状一脊髄の損傷
⑤脳脊髄液減少一脳脊髄液の漏れ
に分かれます
8割のかたが①の頸椎捻挫ですが
たいした症状ではないからとほうっておくと症状が増強し
後遺症が残ってしますことも大いにあります
少しの症状でも通院下さい🙇♂️🙇♂️
痛み、症状が
交通事故のと因果関係がとれないと取られることもありますのでなるべく早く
通院して頂くことをおすすめします♪
意外と知られていませんが
加害者側の車って乗っていた同乗者の方は
保険会社の対応にもよりますが
自賠責保険を使って
自己負担無しで通院するととができ
治療に通って頂いたことにより症状が改善し
それに見合った慰謝料を受け取ることができます✨
交通事故に遭われた方
加害者、被害者関係なくお気軽にご連絡ください🙇♂️🙇♂️
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『ギックリ腰、寝違え、ギックリ背中注意報発令中！』
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最近これらの症状で来院される方を多くお見かけします
そしてこれらは原因がなく発生しません
長時間同じ姿勢でいたり
同じ動作
作業の繰り返しなどで筋肉が硬まり
身体が固まっている状態で
ふとした動きで発生することが考えられます
これはできる限り発生を防ぐことができます
ケガをする前に前兆があります
張ってきた
身体の疲れが抜けづらくなってきた
肩こり、頭痛、めまいがする
これらの症状が出だしたら
たいじゅ接骨院へご相談下さいん
早く手を打つことでおけがせずに済み
快適な生活を送ることができます
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『年始早々身体が重い方原因は意外なところに？！』
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年末年始で動き回っていた方
ゆっくりしていたけど
どこか疲れがとれない方
仕事始めだけどなぜか調子が出ない方
その不調
自律神経の乱れの可能性があります😭
年末年始で体内時計がずれて
スイッチの入れ替えがスムーズにできず
様々な症状が出ていることが考えられます💦
お身体のメンテナンスで身体をリセットし
背中、肩周りのこり、張りを取ることで
緊張性の頭痛、めまいは改善し
肋骨、胸郭の動きを出すことで
呼吸がしやすくなり
それに伴い自律神経も整いやすくなります✨
なにか調子が優れない方
だるさが抜けない方など
お気軽にご相談下さい🙇♂️🙇♂️
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